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Les courbatures

a) Description

Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.

b) Comment soigner une courbature ?

Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.


Infos tirées du site internet : www.sportmedecine.com


Tournoi communal et Soirée du Club environ 3 heures
7-3
MONTSURS USCP / Futsal environ 16 heures
MONTSURS USCP / Futsal : résumé du match environ 16 heures
Promo Go Sport 1 jour
4-2
U15 (Ent. Bazougers) / GJ HAUT-ANJOU 5 jours
U15 (Ent. Bazougers) / GJ HAUT-ANJOU et U18 A / LAVAL ASPTT : résumés des matchs 5 jours
7-1
U18 A / LAVAL ASPTT 5 jours
2-2
Futsal / FORCÉ US 7 jours
Futsal / FORCÉ US : résumé du match 7 jours
2-8
Vétérans / LOIGNÉ S/ MAYENNE AS 11 jours
Vétérans / LOIGNÉ S/ MAYENNE AS et Séniors B / AZÉ ES : résumés des matchs 11 jours
3-4
Séniors B / AZÉ ES 11 jours
7-1
Séniors C / AZÉ ES 12 jours
Séniors C / AZÉ ES : résumé du match 12 jours
0-1
MESLAY DU MAINE AS / U18 B 13 jours

ENTRAINEMENTS

Entrainement U7 et U9 tous les MERCREDI 14h-15h30 hors périodes de vacances scolaires.

Entrainement U11, U13 et U15 tous les MERCREDI 17h-19h hors périodes de vacances scolaires.

Entrainement Séniors et U18 tous les MERCREDI et VENDREDI 19h15-21h30

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 9 Dirigeants
  • 1 Entraîneur
  • 17 Joueurs
  • 7 Supporters